Penenun tradisional berkurang di Kang Taneung

Negara kamboja – Selama beberapa generasi, komune Kang Taneung di distrik Kang Meas provinsi Kampong Cham telah menghasilkan penenun tradisional yang terampil dari semua jenis kain, mulai dari selimut, kelambu hingga alas tidur.
“Nenek dan ibu saya adalah penenun yang sangat terampil,” kata Muong Nim, 52 tahun. “Mereka tahu bagaimana membuat berbagai jenis tenun.”

Namun, Nim mengatakan tidak ada kerabatnya dan penduduk desa lain di komune yang terlibat dalam menenun selimut dan kelambu lagi.
Dia mengatakan hanya sejumlah kecil perempuan di komune yang melanjutkan menenun tikar sebagai karir sekunder, sementara kebanyakan orang memilih untuk melakukan pekerjaan lain sebagai gantinya.

“Di masa lalu, sekitar 60 hingga 70 persen orang di komune menganyam tikar untuk mencari nafkah,” kata seorang janda dengan dua anak. “Sekarang, hampir tidak ada penenun tikar di beberapa desa.”

Terlepas dari impor tikar plastik murah, penenun mengatakan harga murah dan kerja keras yang melelahkan telah memaksa perempuan di berbagai desa untuk berhenti menenun tikar buluh.

“Anda tidak dapat bergantung pada karir ini untuk mencari nafkah,” kata Thy Channa, sepupu Nim berusia 48 tahun yang bekerja sebagai pasangan dengan Nim.

Channa mengatakan dia dulu bekerja di sebuah pabrik garmen di provinsi Kandal bertahun-tahun yang lalu, tetapi berhenti saat dia bertambah tua.
Channa mengatakan menenun tikar buluh di rumah telah memungkinkan dia dan sepupunya untuk merawat orang tua mereka yang sudah tua dan memasak makanan untuk keluarga pada saat yang bersamaan.

Nim dan Channa mengatakan mereka menanam alang-alang di tepi sawah untuk membuat tikar ketika air surut dari danau di belakang desa mereka selama musim kemarau.

“Tapi, alang-alang yang kami tanam tidak cukup, jadi kami harus membelinya dari petani lain,” kata Nim saat Channa mendorong sebatang buluh ke alat tenun untuk ditenunnya.

Dia mengatakan bahwa mereka membutuhkan biaya sekitar $150 untuk membeli 100 kilogram buluh yang dapat mereka gunakan untuk menenun dan membuat 40 hingga 50 tikar tidur.
Channa mengatakan bahwa mereka menjual keset ukuran sedang kepada tengkulak dengan harga masing-masing sekitar $7, sementara yang terakhir dapat memperoleh keuntungan lebih tinggi dengan menjual keset kepada pelanggan.

Nim mengatakan pendapatan yang mereka peroleh dibagi rata antara dirinya dan Channa setelah setiap 20 hari menenun 100 kilogram alang-alang menjadi tikar tidur.

“Tidak seperti menenun rok sutra atau selendang Krama yang bisa Anda kerjakan sendiri dengan alat tenun,” kata Nim, “Anda membutuhkan dua orang untuk menenun tikar.”

Karena kerja keras yang terlibat, Nim dan Channa mengatakan anak-anak mereka tidak ingin melanjutkan karir tradisional keluarga.

“Saya khawatir tradisi menenun keluarga kami akan hilang setelah kami meninggal,” keluh Channa.

Namun, dia yakin banyak wanita lain di Kampong Cham dan provinsi lain akan terus menenun tikar sebagai karir musiman mereka.

“Di daerah pedesaan, kami hanya tidur di tikar alang-alang karena lebih dingin daripada tidur di kasur,” katanya.

Karena digunakan untuk tidur, keset biasanya dianyam dengan alang-alang berwarna putih yang tidak bertangkai di salah satu sisi atasnya agar orang bisa mengenalinya.

“Saat menggelar tikar tidur, kami memberi tahu anak-anak untuk memastikan ujung putihnya untuk kepala Anda,” kata Nim. “Orang tua berpikir itu mungkin membawa nasib buruk jika Anda menyebarkan tikar sebaliknya.”

Namun demikian, sementara keset digunakan oleh banyak orang untuk duduk dan tidur, ada baiknya mengetahui pentingnya tidur yang nyenyak juga.

Sebuah situs web bernama “Sleep Foundation” menjelaskan pola tidur antara pria dan wanita.

Secara umum, dikatakan wanita dan pria memiliki kebutuhan tidur malam yang sama. National Sleep Foundation merekomendasikan agar orang dewasa sehat dari jenis kelamin apa pun tidur antara tujuh dan sembilan jam per malam. Remaja dan anak kecil membutuhkan lebih banyak tidur.

Apakah Wanita dan Pria Tidur Sama Baiknya?

Bukti yang berkembang menunjukkan bahwa, rata-rata, wanita di Amerika Serikat mendapatkan lebih banyak tidur total setiap hari daripada pria ketika menghitung tidur malam dan tidur siang.

Pada saat yang sama, wanita mengalami lebih banyak fragmentasi tidur dan kualitas tidur yang lebih rendah. Beberapa peneliti percaya bahwa banyak wanita telah meningkatkan kuantitas tidur sebagai upaya untuk mengimbangi kualitas tidur yang berkurang.

Mengapa Tidur Berbeda Antara Pria dan Wanita?

Ada faktor berbasis jenis kelamin dan gender yang memengaruhi bagaimana dan mengapa pria dan wanita tidur secara berbeda.

Faktor berbasis jenis kelamin berhubungan dengan biologis yang mendasari termasuk produksi hormon, siklus tidur, dan ritme sirkadian. Faktor-faktor ini mungkin tumpang tindih dan beragam, menciptakan serangkaian keadaan yang kompleks yang mempengaruhi individu pria dan wanita dengan cara yang unik.
Siklus Tidur

Salah satu alasan mengapa wanita dan pria tidak tidur sama adalah karena ada perbedaan dalam siklus tidur mereka.

Selama tidur malam yang normal, normal untuk berkembang melalui tiga hingga lima siklus tidur. Siklus ini berlangsung dari 70 hingga 120 menit dan terdiri dari tahapan tidur yang berbeda. Ada empat tahap tidur; satu adalah tidur gerakan mata cepat (REM) dan tiga adalah non-REM (NREM).

Tiga tahap pertama adalah NREM, dan tahap terakhir adalah REM. Dua tahap NREM pertama adalah tidur yang lebih ringan sementara tahap 3, yang dikenal sebagai tidur nyenyak, melibatkan perlambatan pernapasan yang substansial serta aktivitas otak dan otot. Tidur REM pada tahap 4 ditandai dengan aktivitas otak yang meningkat dan mimpi yang lebih hidup.

Ritme sirkadian

Meski relatif kecil, perbedaan ritme sirkadian antara pria dan wanita dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur mereka.

Ritme sirkadian adalah jam internal 24 jam tubuh. Jam ini membantu mengatur semua jenis sistem dan proses tubuh, termasuk tidur, dengan mengoordinasikan fungsinya pada waktu tertentu dalam sehari.

Ritme sirkadian yang sehat mendorong rutinitas tidur yang stabil, membantu kita merasa terjaga di siang hari dan mengantuk di malam hari. Ketika jadwal tidur seseorang yang sebenarnya tidak disinkronkan dengan ritme sirkadiannya, itu dapat menyebabkan gangguan tidur, kantuk di siang hari, dan masalah kesehatan lainnya.

Sementara sebagian besar ritme sirkadian tidak tepat 24 jam, jam internal wanita biasanya beberapa menit lebih pendek. Wanita sering memiliki waktu sirkadian lebih awal, yang berarti kecenderungan untuk pergi tidur dan bangun lebih awal.

Masalah Kesehatan Lainnya

Tidur dapat terganggu oleh masalah kesehatan yang mendasarinya, banyak di antaranya tidak mempengaruhi pria dan wanita secara setara.

Pria memiliki tingkat penyakit kardiovaskular dan masalah paru-paru kronis yang lebih tinggi, yang keduanya dapat memengaruhi tidur secara negatif. Konsumsi alkohol berlebih lebih sering terjadi pada pria, dan alkohol dapat mengganggu arsitektur tidur dan mengurangi kualitas tidur.

Wanita lebih mungkin daripada pria untuk didiagnosis dengan depresi dan kecemasan, kondisi kesehatan mental yang sering berkontribusi pada kesulitan tidur atau tetap tertidur. Sering buang air kecil di malam hari, yang dikenal sebagai nokturia, dapat menghambat tidur dan mempengaruhi lebih dari 75 persen wanita di atas usia 40 tahun, seringkali karena hubungan dengan tingkat inkontinensia yang lebih tinggi dan kandung kemih yang terlalu aktif pada wanita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *